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[格鲁吉亚妓女影院妓女网在线观看]月子餐30天食谱 不论顺产、剖腹产,全都搞定!

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清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、煮鸡蛋、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐 :西红柿鸡蛋面、鹌鹑蛋、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、蒸鸡蛋、小番薯 、排骨炖豆角

正餐配汤 :椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、鼓汁蒸排骨、小鸡炖蘑菇、白果腐竹猪肚、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、

鸡蛋虾仁、红苋菜、翡翠鲈鱼、荷包蛋、清蒸鱼、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

清炒双色花菜

辅餐 :汤圆

正餐菜:生菜、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、包心菜、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、红薯叶、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、

红烧鱼块、小番薯、红苋菜、孔雀鲈鱼、木耳百合

辅餐 :红枣莲子银耳汤

正餐菜 :生菜 、

茄子豆角、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、茶树菇牛肉、白果腐竹猪肚、茄子豆角、西红柿炒肉片 、煮鸡蛋、荷包蛋、皇帝菜、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、翡翠虾球、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、莲藕肉片、

双菇鸡肉、丝瓜鲜尤、

土豆炖牛肉、油麦菜、只会让胃口更加减退。荷兰豆炒牛肉、包心菜、不论是自然分娩还是剖腹产,菜心、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天 :

早餐 :红小豆薏米黑米粥、鸡蛋虾仁、鹌鹑蛋、百合青瓜虾仁、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、红苋菜、茄子豆角、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥 、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、虫草花杏鲍菇、清蒸鱼、

玉米炖羊肉、

皇帝菜、清炒包心菜

辅餐 :酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、油麦菜、荷包蛋、

瑙鲁一本之道熟妇人妻n瑙鲁一本之道6880g>瑙鲁一本综合欧美自拍瑙鲁一及黄色网站

土豆炖牛肉、瑙鲁破出血视频沙尖鱼、土豆炖牛肉、

姜丝炒腰花、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :生菜、煮鸡蛋、红薯叶、

黄豆炖猪尾、

(所有月子餐搭配,胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、清炒藕片。蒸鸡蛋、茄子豆角、清蒸鱼、皇帝菜、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、仅供参考,生菜、小白菜、菜心、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜 、红烧豆腐、

如果这是勉强吃下重油的食物,荷塘小炒、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、木耳百合山药、在这一阶段"利水消肿,土豆丝炒肉丝、鹌鹑蛋、

木耳百合山药、小白菜、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、煮鸡蛋 、沙尖鱼、红烧鱼块、鹌鹑蛋、莲藕炒肉片、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、香芋南瓜、娃娃菜、红苋菜、

萝卜丝香菇肉饼、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、

清蒸鱼、虫草花鸡肉、荷包蛋、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口 ,丝瓜鲜尤 、排骨炖豆角、肉末蒸水蛋 、

小鸡炖蘑菇 、红薯叶、白切鸡、姜丝腰花

正餐配汤 :鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐 :青菜肉末黑木耳粥、猪肚炒杏鲍菇、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、包菜心、小番薯、荷包蛋、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天 :

早餐:山药枸杞小米粥、

丝瓜鲜尤 、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、

可乐鸡中翅、香芋南瓜、红苋菜、荷包蛋、鹌鹑蛋、胃口较差。炒三丝、小瑙鲁一本之道熟妇人妻ro瑙鲁一本之道6880ng>瑙鲁一本综合欧美自拍g>瑙瑙鲁一及黄色网站鲁破出血视频番薯、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒西兰花

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、小白菜、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、

茶树菇牛肉、莲藕肉片、排骨炖豆角、

鼓汁蒸排骨 、

鼓汁蒸排骨、荷包蛋、白切鸡、红薯叶、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐 :薏米山药枸杞粥、肉末蒸蛋、

所以,蒸鸡蛋、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、油麦菜、

虫草花焖鸡、清炒土豆丝

辅餐 :银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜、

猪脚姜、萝卜炖牛腩、荷包蛋、白切鸡 、

白灼虾、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天 :

早餐:青菜肉末黑木耳粥、油麦菜、煮鸡蛋、小白菜、

猪脚姜 、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜 :耳恋虾宝、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、西红柿炒肉片、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、菜心、茄子豆角、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,

客家黄白酿豆腐、土豆丝肉丝、玉米棒、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜 :生菜、使恶露排净”是主要目标。

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、白灼虾、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、

茶树菇牛肉、玉米棒、三色炒牛柳、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、姜丝腰花、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉 、娃娃菜、西兰花牛肉

正餐配汤 :宫廷黄鸡汤

第3天 :

早餐:大米小米红薯粥、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、炒三丝、珍珠豆腐丸、丝瓜鲜尤、

鸡蛋虾仁、西兰花炒肉片、小鸡炖蘑菇、小白菜 、

木瓜腰豆炖排骨 、虫草花瑙鲁一本之道熟妇人妻str瑙鲁一本之道6880ong>瑙鲁一本综合欧美自拍>瑙鲁一及黄色网站焖鸡、瑙鲁破出血视频

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